くれないきりんのあしあと: 5月 2013

2013-05-22

三回忌法要

日曜日は、母（主人の）の三回忌法要だった。

ずっと…
シャキシャキとしっかりもの母が、何でも取り仕切ってくれていて
亡くなって分からないことばかりだ。

些細なことも含め
母がしていたことを　今、自分がしていることに
ふ…　と氣づき、不思議な感覚がする　今日この頃…

母がいるときに、法事で親戚の人たちが集まってきていたのと
母がいなくなってからとは、全く違うのだよね、雰囲気が…

あたりまえだけど…

うちは、お西さん。

そうなのだ…
どこどこは、お西さん…　どこどこは、お東さん
という言い方をしていて、昔は宗派が何かとか知らなかったな…
昔はね！

西本願寺は、浄土真宗本願寺派の本山　
正式名称は「龍谷山　本願寺」　宗教法人としての名称は「本願寺」

東本願寺は、真宗大谷派の本山で、正式名称が「真宗本廟」

と、明確には知らなかったな(^_^;

宗派によって違うのだろが、うちの辺りでは三回忌法要が済んだら
京都へ納骨に行くのだ。（すぐに行くところとそうでないところがあるが…）
家のお墓もあるから、そこへも納骨するんだけどね…

それで、うちも来月、納骨にいくことになったのだが、
西大谷と言っていたところも、宗祖親鸞聖人のご廟所（墓所）で「大谷本廟」といい、
納骨堂と言っているところも無量寿堂というのだよ！

そうそう～
最近、親鸞聖人７５０回大遠忌法要というのがあったのだよね…
http://www.hongwanji.or.jp/daionki/index.html

７５０年か…

私は親鸞聖人の教えを？信心している…　ということでもないが
実家も嫁ぎ先も、お西さんで、近しい人が亡くなり供養している…
普段もお仏壇に花やご飯さんを供え、お線香を焚き…

浄土真宗本願寺派は
１周忌、３回忌、７回忌、13回忌、17回忌、25回忌、33回忌、50回忌、のち５０年ごと
調べるとかいてあるが

我が家は、祖父は27回忌を祖母は23回忌まで勤め済で
１周忌、３回忌、７回忌、13回忌、17回忌、23回忌、27回忌、33回忌、37回忌、50…　
と記されている。

・　・　・　　

2013-05-16

自由に潜む罠…

今回、腰痛がヒドクなったのは、
脳内ホルモンにより痛みを感じずハイな気分で動いたから。

それに関しては次回から、氣をつけよう〜

そもそも腰痛になった原因は…

⒈体重が重過ぎて負担がかかっている(^^;;

⒉テニスボールで簡易、関節包内矯正をおこなったことにより
ロックされていた骨がはずれ自由になった。
今回の腰痛の場合、仙腸関節かな(^^)

つまり、固めていたコルセットを外し緩んだが
筋力等がなく無防備になったところへ負荷がかかり壊れた。
私は勝手に、そう思っている。

だから、一気に緩んだり自由になった時は
自由に有頂天にらずに、慎重に慣らすことが必要なんだ。

(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

と、全く根拠のないひとりごとだよ〜(^_−)−☆

2013-05-13

京都・妙心寺・大心院で氣功～至福の時～

５月12日（日）　京都、花園会館の駐車場に車を止め

大心院さんへ　新緑の中を歩きます。

大好きな大心院さんに到着(^_-)-☆

門の中に、色鮮やかな世界が広がり感動しました。

先月の元気の集いの時には、まだ咲き始めだった　

真っ赤なシャクナゲがまだ咲いていました。

中庭にある赤い霧島ツツジが有名らしいですが、

ほとんど散ってしまっていたのでチョット残念でした。

ピンクのツツジの花は、とっ～ても綺麗でしたね(*^^*)

光と陰と…　緑と白と…　静と動…　阿吽庭

こちらは、元気のつどいがおこなわれる

本堂の前の庭

お天気もよく障子も開け放ち縁側に座り

新緑の香り…　小鳥の囀り…　鐘の音…　

その中で、身も心も　ゆるゆると…　

そして、お昼の精進料理を注文していなかったので、おにぎりを買っていって

大好きな縁側に座り、のんびりと食べながら…　その空間を独り占め…

いや、一体となって…　と～っても贅沢なひと時を過ごしました。

お昼の休憩時間が一時間半あるので、精進料理を食べ終わったかたも本堂にみえて

お話をされたり、お昼寝をされたり…　皆さん半端なくリラックス状態でしたよ(*^^*)

午後から香功の初級と中級、太極氣功十八式を続けてやった。
このあと、身体の前面に自分て手当てしてたと思うんだけど…
氣が上がっちゃったようで、こっそり離れて氣を下げていた^_^;
私のやり方が悪かったんだよね…　

最後に二人組になっての背中への当ては、岩盤浴みたいと皆さんも言われていて、

そのじんわり染み込んでくる温かさはトッテモ気持ちよかった。

最初は動きによっては少しだが痛みを感じていたが、副交感神経優位・
アルファー波・脳内麻薬効果か、途中からは全く感じていなかったんだよ。
でも、手当してもらうのに、うつ伏せで寝た時に腰に少し痛みと重い感覚があった。
上から肺兪、心兪、肝兪、脾兪、腎兪　だったかな？よく覚えていないが^_^;

背中の兪のつくツボに手をあてたんだよね。

腎兪とかあたりにきたら重点的にやってもらおうと思っていたら、上の方の時点で
痛みもダル重さも無くなっていた。

してる方も気持ちよくて、熱くなってくるんだよ-(^_-)-☆

これは家では味わえないね～　背中は自分では出来ないし…

主人は関心がないからやってくれないし…　などど言ってたら

まずは、やってあげないと！と言われちゃいました(^_^;

こちら→　先月、４月の『元気のつどい』の記事

★写真をクリックで、多少大きく観る事ができます(・ε-。)⌒☆

2013-05-11

敏感なの？鈍感なの？

５日からの腰痛は、随分良くなった。
違うところにも痛みが出てたりしていたが、
今は痛みは殆どなく、あっ激しい動きはしてみていないが…(^^;;
普段通りに動くのに支障はないよ、まだ完治はしていないけど(*^^*)

少し太極拳をしてみて、動作時に痛みを感じることによって、
こんな動きの時にも、ここが使わているのかということが体感出来た。
ということは、どの動きでも全身使っている… 繋がっている… 繋がりがある…
んだろうということが想像できる。

腰が痛くならなかったら、分からなかった発見がいっぱいあったな〜
自分の身体が面白くなってきた(^_−)−☆

ん…
他の人の痛みって分からないよね…

あっ…
痛みに強いとか弱いとか言われるけど…

敏感とか鈍感とかいうこと？

我慢強いとかではなく？

そうすると…
氣を感じやすいとか感じにくいとかも
それと関係する？

私はどうなんだろう・・・

2013-05-10

氣功・太極拳ってホントに凄いですね(^_-)-☆

実は、５日の蒼滝に出かける前に家で着替えをしていて、腰をクっとした。
ギックリ腰？軽いものなのか？なりかけたのか？違うものなのか？
なったことがないので分からないが…(^_^;

動き方によっては少しだけ痛みがあるが大丈夫だろうと出掛けた。
歩き始めて少し違和感がある程度だったので主人にも何も言わずにいた。

少しずつはついてはきているが、体力筋力は大してないワタシ…
かなり改善はしてきたが、肩や肩甲骨、上半身に力が入りやすいワタシ…

虚領頂勁、氣沈丹田などなど何時もおこなっている氣功や太極拳の基本状態にする。
上虚下実…　普段もそうなのだが、歩いたりする時は特に！

その状態で階段を山道を登り始めた…　
もう痛みや違和感は何も感じなかった。

帰りに、軽い岩場登山したくらい歩いた動いたね、と主人とも話したくらい動いたが
痛みは全くなく、治ったと思っていた。

帰路につき、車が山を降りてくると、次第に…　少し疲れが出てくる。
いつもなのだが、山にいると凄く元氣なのだが、山が遠のくとともに身体が重くなる。

自然の中で無意識に採氣しているのか…
意識しなくても氣がイッパイあるから自然に入ってくるのか…　

帰宅して、この日はかなり元氣充電は出来ていたが、少し腰が痛かった。
治っていなかったんだ…　ということは、かなり無理に使ってる酷使したなと思った。

自己流なので出来ているかどうかは定かではないが、
炎症をおこしている感があったので冷やした方がいいのかな…　と思いながら
ともかく箇所ではなく、出来れば身体全体・広い範囲で共有しよう…　
損傷？した筋膜を治そう…　氣を送ろう…　洗い流そう…　とやった。

意味不明か(^_^;

お風呂は入らない方がいいんだろうな…濡らさない方がいいんだよな…
と思いながらも、汗かいたし温まらない程度にサッと入り、いつもの金魚運動、
テニスボールでの腰背中首膝のマッサージ？などを軽めにし、少し氣功(静功）
もして寝た。

翌朝、治ってはいなかった、かなり痛くなっていた…(^_^;
起き始めは、どうしよう…　と思ったほどだ。

氣功とか、いろいろして…　動きだした。
部屋の模様替え片付けなどもした。

しかし、感心したのは
氣がつくと、動くときに無意識に痛みが出ないような姿勢や動きをしていたのだ。
大殿筋？腸腰筋や骨盤底筋など全く使っていないような感覚で虚状態なのだ(^_^;)

出来る範囲姿勢を整え、動かさなければ筋膜が固まってしまうと思い程々に動かし
ヒドイ痛みが出ないように、動きを制限しても周りに氣づかれず日常生活は出来る
ものだ。それも驚きだった…(^_^;

そんな動きが自然に出来るのは、きっと太極拳をしているお蔭だな。
分かる人には分かると思うけど(*^^*)

あれから６日目かな、氣功やちょこちょこと自分なりにしているからか…
何もしなくても治ってきた時期だったのか？は分からないが、
少しずつ改善して今日は完全に普段の動きになっている。
なので動きとともに痛みも感じることも多いがヒドイものではない。

今回、実感した事は
私は良いホルモンを沢山出せる！と言うことだ！

歩くということで、
１５分でβ-エンドルフィン～脳内麻薬様物質（オピオイド）・モルヒネの５、６倍の鎮痛効果
２０分でドーパミン～快楽を増幅する神経伝達物質
４０分でセロトニン～落ち着きと安定感をもたらす神経伝達物質
などが分泌されるようだ。

そして、歩く前、歩いている時に、プラス　軽く？氣功状態になっていることで、
脳波がアルファ波に変わり、相乗効果？　効果倍増！　

動く前に、軽く痛みは消して
動くことにより発生する痛みや負荷は、動くことで消して、さらに気持ちイイ～～！
と、いう状態にしてゆくのだ…　

氣功ウォーキング！

うんうん！（゜∇゜*）（。*）（゜∇゜*）（。*）　うんうん！

話がみえないか？　(^_^;

あと、腰は要だ！
普段の生活でも、どの動きをするにも使われていることを実感！

あと、太極拳は『動くこと車輪の如し』と言われるように、
省エネ！最小限のチカラで動くことができる。それだけではないが、
平地でも山歩きの時も、太極拳を凄く応用していることも、あらためて実感！

まだ、あったんだけど…

忘れたから、とりあえずメモ終了(^_-)-☆

2013-05-09

いなべ農業公園の牡丹まつりとパークゴルフ

５月４日　みどりの日

三重県いなべ市にいなべ市農業公園（梅林公園とエコ福祉広場）がある。

週3回地区の老人会でグランドゴルフをしている８１歳になる爺（主人の父）を連れ、
主人と三人で、エコ福祉広場のところでパークゴルフをしよう！
そして、農業レストラン『フラール』で、お昼を食べよう～！と出かけました…

行く途中で、気がついた…　あっ　ぼたんの花、今咲いてるよな～

そうです
『ぼたんまつり』が開催されていました！

まず、初体験のパークゴルフ。
違いはなんだ？　グランドゴルフはグランドで、パークゴルフは芝の上でか？

チカラを抜いて構えても振る時に力がはいってしまう～
打つといっでも転がすんですけどね、多少起伏があるので結構難しい(^^;)

あ～～「ふぁんそん」　出来てないやん(/_;)　
でも、楽しかった！

残念だったのは…
レストランが、ぼたんまつり開催中は蕎麦とカレーだったんです…

いなべ地域の農家さんの農作物を中心に公園内で栽培されている山菜やハーブ、
レストラン直営の畑でとれた食材などでビュッフェ形式で、以前に美味しかったので
楽しみにしてたんだけど。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡

レストラン（という造りではないけど^_^; ）は混んでたし、ぼたんまつりのエコ福祉広場に
屋台？店が出ていたので、焼きそば・たこ焼き・焼き鳥とか、主人と爺はビール買って
まだ蕾だった藤棚の下、大きな石の椅子？で昼食…　

まっ…　これも良かったよ(^_-)-☆

それから、ぼたんの花を堪能！

開催期間は４月２７日～５月６日、入場料５００円
梅まつりもだけど、開花状況によって日程が変更になることも多いんだよ。

東海地区最大３５種類５，０００本という見事なぼたんの花が丁度見頃で綺麗だった～
八重桜も満開で、新緑もあって…　広大な自然の中（山の中）で良いところです(*^^*)

蒼滝満喫！

５月５日
この前行った蒼滝へ主人と行ってきました。

御在所ロープウエイの駐車場に駐めたいが、ゴールデンウイークだから
そこまでの道が混雑しているかな…
混んでたら、国民宿舎の所から入って蒼滝駐車場（以前は、ここから川沿いの
自然歩道で滝まで行けたんだけどね）にしようか、と車で上がって行くと…

なんと！全く渋滞なし、駐車場にも余裕あり… ？？

ちょっと氣抜けしたけど…(^^;;

歩いてロープウエイ乗り場の裏から、御在所岳登山道の裏道方面へ
裏道１合目、まず階段を… 坂道を… 上る…
山の中なので、ほぼ木蔭なのが嬉しい(*^^*)

上がったところに蒼滝不動尊と蒼滝茶屋がある。
そこから、すぐに分岐があり長い下り石積みの階段を降りると…

青滝です(^ｏ^)

以前に比べると
水量は多くはないが近くまで行くと、少しは水飛沫や爆風？も感じるし、
マイナスイオンなのか…　私的には、かなり氣の充電になった。

天気が良かったので、山間なので木々の間から除く青空と白い雲が爽やかに…
木々の新緑、茶色？の岩肌、白い流れと飛沫と泡と、揺れる水面…　
すべてに…　全てが一体になって…　かな、最高の空間だった！

石を渡って登って滝の流れの近くまでいって、おにぎりを食べた(*^^*)

ここを訪れる人は少ない、私たちがいる間に2人…　２人…　3人かな…
私は、その方がいいけどね(^_-)-☆

今回も、一度蒼滝を通り過ぎて私が前回行ったよ～という所を案内して…
小屋の見えているところまで行った。

山の中へ裏道の続きはあるのだが、川の方に工事中の小屋（藤内小屋？）が見えている。
その先に、大きなダムが出来ていた。砂防ダム？真ん中は格子状になっているやつだ。
主人は少し先まで見に行ったが…
そこからは陽が当たるので私は木陰で休憩・氣功をしていた（*＾０＾）

広い下りの地道を少し行くと、鈴鹿スカイラインの蒼滝大橋のところだった。
トンネルの手前、そこにスペース？があり裏道登山の方の駐車場になっているのだ。

橋の所から下りの道があり、来た道の途中に出る。
そして蒼滝へと行ったのでした(^_-)-☆

2013-05-02

飛騨木曽川国定公園のちょっと危険な絶景！

２０１３年４月２９日
岐阜県可児市
可児川下流域自然公園の駐車場から、タカクリ群生地・氷田などを歩き
飛騨木曽川国定公園の立て札あたりから岩場の方へ行ってみました。
主人と(^_-)-☆

　　　　　　　　　　　岐阜県可児市の鳩吹山山麓のカタクリ群生地…
　　　　　　　　　　　　　3月～5月と書いてあるけど、花はもうないよね～(^^;)　