2013-05-09

蒼滝満喫!


5月5日
この前行った蒼滝へ主人と行ってきました。

御在所ロープウエイの駐車場に駐めたいが、ゴールデンウイークだから
そこまでの道が混雑しているかな…
混んでたら、国民宿舎の所から入って蒼滝駐車場(以前は、ここから川沿いの
自然歩道で滝まで行けたんだけどね)にしようか、と車で上がって行くと…

なんと!全く渋滞なし、駐車場にも余裕あり…   ??

ちょっと氣抜けしたけど…(^^;;




歩いてロープウエイ乗り場の裏から、御在所岳登山道の裏道方面へ 
裏道1合目、まず階段を… 坂道を…  上る…  
山の中なので、ほぼ木蔭なのが嬉しい(*^^*)

上がったところに蒼滝不動尊と蒼滝茶屋がある。
そこから、すぐに分岐があり長い下り石積みの階段を降りると…

青滝です(^o^)














以前に比べると
水量は多くはないが近くまで行くと、少しは水飛沫や爆風?も感じるし、
マイナスイオンなのか… 私的には、かなり氣の充電になった。

天気が良かったので、山間なので木々の間から除く青空と白い雲が爽やかに…
木々の新緑、茶色?の岩肌、白い流れと飛沫と泡と、揺れる水面… 
すべてに… 全てが一体になって… かな、最高の空間だった!

石を渡って登って滝の流れの近くまでいって、おにぎりを食べた(*^^*)


ここを訪れる人は少ない、私たちがいる間に2人… 2人… 3人かな…
私は、その方がいいけどね(^_-)-☆




今回も、一度蒼滝を通り過ぎて私が前回行ったよ~という所を案内して…
小屋の見えているところまで行った。

山の中へ裏道の続きはあるのだが、川の方に工事中の小屋(藤内小屋?)が見えている。
その先に、大きなダムが出来ていた。砂防ダム?真ん中は格子状になっているやつだ。
主人は少し先まで見に行ったが…
そこからは陽が当たるので私は木陰で休憩・氣功をしていた(*^0^)


広い下りの地道を少し行くと、鈴鹿スカイラインの蒼滝大橋のところだった。
トンネルの手前、そこにスペース?があり裏道登山の方の駐車場になっているのだ。

橋の所から下りの道があり、来た道の途中に出る。
そして蒼滝へと行ったのでした(^_-)-☆











2013-05-02

飛騨木曽川国定公園のちょっと危険な絶景!


2013年4月29日
岐阜県可児市
可児川下流域自然公園の駐車場から、タカクリ群生地・氷田などを歩き
飛騨木曽川国定公園の立て札あたりから岩場の方へ行ってみました。
主人と(^_-)-☆


           岐阜県可児市の鳩吹山山麓のカタクリ群生地…
             3月~5月と書いてあるけど、花はもうないよね~(^^;) 





駐車場はいっぱいだったから、鳩吹山に登っている人は多いのかな…
でも、この辺は人も殆ど居なくて、新緑の中、木洩れ日揺れて~気持ち良かったよー









川の方へ降りてみました。
 
凄い岩場?があります、ミルフィーユのように層になってます!



     絶景ですが…

        この下は断崖絶壁? 
        川も深そうです…

     「危険!」とか「立ち入り禁止!」とか
     看板もないよね~

     「落ちたら助けられやんぞ~」 と
     主人と言い合いながら(^_-)-☆






青い空… 小鳥の囀り… 心地よい風… 

陽射しは… 暑かったよ~(~Q~;)







車を止めた可児川下流域自然公園の駐車場の隣にある湯の華アイランド
一度行きたいと思っているのだが時間も遅かったのと凄い混んでいたので残念だったよー

2013-04-25

すべては「仙腸関節」がカギだったのか!



腸腰筋を使って骨盤を引き上げて立てる感覚が分かってきた。
筋肉の繋がりも少しは感じられる。

この方法で骨盤が立てば、腸骨も締まり、重心は下に落ち
上半身の要らない力は抜け『上虚下実』にもなる。


↑ 以前に書いていたブログを読みかえしていて発見した(^_^;)ノ
     ↓
腸腰筋で骨盤を立てる 



すぐ忘れちゃうんだよね…
なんとなくはやっているんだけど、しっかり意識すると違ってくる。
この時は普段の姿勢に関して書いてるけど、太極拳の姿勢を作るのにも効果大!

最近始めた簡易版の関節包内矯正で仙腸関節が自由度が増したので、
腸腰筋を使って骨盤を引き上げて立てるが、以前より威力を増したのだ!
 

今までは、仙腸関節も、ある程度は緩められていると思っていたのだが
簡易版の関節包内矯正で自由を得て、固まっていた事に氣づいたのだ。
緩むという表現は違うのかな? 引っかかりを解消するということだ!

膝関節も首(頚椎)も軟骨が減っていると言われていて
筋肉を付けて補強するしかないと思っていたのが…
 
テニスボール一個または二個で手軽に自分でできるのだ。

そり腰なのは骨盤の角度だと思っていたが、仙腸関節だった!

今まで氣付いていなかったけど、仙骨関節がロックされていたんだ。
それが外れた為、自由になった! その一瞬でそり腰も大きく改善!

首は、PC作業などの時の普段の姿勢にも氣をつける必要があるが
首も腰も膝も、身体全体のその変化にスゴイ!と感動している。


正しい位置ボールを当てるということと、その時に力を抜く緩めるが
ポイントじゃないかと私は思う~~(*^^*)