自律神経のせいにしておこう^^;

あ~~ 眠かった！

居眠りしてた ^^;

昼間も やたら眠気が……  ^^;





『春眠暁を覚えず』ですかね 

？    

^^;



私たちの身体は
気温が変化しても一定の体温を保つよう自律神経によってコントロールされている。
寒い時季は体温が逃げないように血管を収縮させ、暑くなると血管を広げて熱を放出する。

自律神経は、昼と夜で緊張状態とリラックスモードを切り替えるという働きがあるが 
春は気温の変動が激しい為に自律神経が、その変化についていけなくなると、
調節が上手くいかなくなる事も起こる。

さらに、脳内で分泌されるメラトニンは暗さを感じることで分泌を始め、睡眠へ誘導する
脳内物質。冬の間は日照時間が短くメラトニンの分泌量も増え、日が長くなるにつれて
減っていくというサイクルで1年が経過する。春は日照時間が長くなるが、メラトニン分泌
が冬のパターンのままだと、その時期にしては多すぎる睡眠誘導物質が体内にあることに
なり、「春先に眠い」という症状は、多くの場合この２つの要因が重なっての事 らしい。


自律神経の働き方が バランスを崩すから
春に よく眠気を感じるようになるのは、ごく自然な生理現象 らしい(#^.^#)  

さぁ~ お風呂に入って 早く寝よう！


しかし！

体温がいちど温まってから、徐々に下がっていくと眠気がやってきて
よい眠りにつけるので、お風呂は寝る２時間くらい前に入るのが良いらしい。

ん…   

だから いつも中々寝付けないのか・・・

^^;  ^^;  ^^;

みどりの日(＾ｰ^)ノ

新緑になりたい・・・・　(#^.^#)




今日は暑かった・・・

黄砂みたいだったし　黄色く霞んで・・・ （＞д＜） 






そういえば・・・


４月２９日は　

「天皇誕生日」　から

「みどりの日」　になって

「昭和の日」　になったんだよね～！



え～っと

4月29日は、もともと昭和の時代に「天皇誕生日」という祝日だった
というのをご存知の方も多いと思います。
それが、昭和64年（1989）1月7日に昭和天皇が崩御されたことを
受けて年号が平成に改まり、「天皇誕生日」も平成元年（1989）から
「みどりの日」となりました。しかし、多くの国民の要望を受けて、
平成17年に国会で「国民の祝日に関する法律」（祝日法）が改正。
平成19年（2007）より「昭和の日」とすることになったのです。
1年に一度廻ってくるこの日に、昭和天皇とともにあった昭和の時
代を改めて見つめ直してみましょう。
そして「みどりの日」は5月4日に移動して存続しています。

とな (^_^;)

５月４日は　たしか「国民の休日」って名前だったのが 
「みどりの日」に変わったんだよねぇ～

どうして最初から、４月２９日を「昭和の日」に、
５月４日を「みどりの日」にしなかったのかねぇ～

しかし
もう、そんなに経つのか・・・

 

４月２９日が「みどりの日」だった時のこと
この新緑の写真のように

ほんわりと　ふんわりと　心地よく ・・・　浮かんできた。 

そうなんだよ
ハッキリは憶えていないんだ よ　。。。。。　。。

『ATARU』 観たぁ~♪(´ε｀ )

『ATARU』
初回視聴率19.9％…
これは最終回で40.0％を記録した『家政婦のミタ』の初回19.5％を上回る数字

SMAP・中居正広（39才）がサヴァン症候群の主人公・アタル（チョコザイ）が
特殊能力を発揮して、迷宮入りした難事件を解決していくサスペンスドラマ

キャスト
中居正広 北村一輝 栗山千明 玉森裕太（Kis-My-Ft2） 利重剛 奥貫薫 嶋田久作
田中哲司 千原せいじ 中村靖日 庄野崎謙 光宗薫（AKB48研究生）
中村昌也 三好博道 市村正親（特別出演） 村上弘明 ほか


今日は二回目
私は初回は観てないんだけど、今夜はたまたまテレビがついていた。
連続ドラマは、あまり観ないんだけど ね~


サヴァン症候群  初めて聞いた。
自閉症や知的障がいのある人の中で、ある特定の分野に限
って、非常に優れた能力を持っている人のことをいうんだって。
中居くんが、サヴァン症候群の主人公を演じているんだけど彼は、多才だね(*^^*)
そして個性的な役者さんがかためていて 面白い。
でも、ずっとこのパターンが続くと…  どうかな^^;

椎名林檎の「自由へ道連れ」もいいな(*^^*)
来週からの予約録画しとこ(＾ｰ^)ノ